Ich muss ehrlich gestehen: Als ich das erste Mal von Paul Grilleys fünf Archetypen hörte, hab ich den Twist total unterschätzt. Caterpillar, Dragonfly, Shoelace – das klang alles so poetisch
Yin Yoga Twist: Der verkannte Archetyp, der dein Leben verändert Beitrag lesen »
Wenn “Einfach” plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn ich ehrlich bin, hatte ich die Dragonfly – oder Libelle, wie wir sie auf Deutsch nennen – jahrelang unterschätzt. Da sitzt du scheinbar
Die Yin Yoga Dragonfly: Warum die “einfachste” Haltung mich emotional umgehauen hat Beitrag lesen »
Als ich vor Jahren zum ersten Mal hörte, dass Caterpillar eine “entspannte Vorbeuge” sein soll, musste ich innerlich schmunzeln. Da saß ich in meinem ersten Workshop bei einem Yin Yoga
Die Yin Yoga Caterpillar-Haltung: Wenn das “Entspannen” härter ist als du denkst Beitrag lesen »
Warum ausgerechnet der Sattel? Eine Geschichte von Widerstand und Hingabe Ich erinnere mich noch an meine erste Begegnung mit dem Sattel – oder Supta Virasana, wie ihn die klassischen Yogis
Die Yin Yoga Sattel-Haltung: Wenn dein Körper “Nein” sagt (und du trotzdem bleibst) Beitrag lesen »
Eine authentische Reise durch eine der transformativsten Haltungen des Yin Yoga Wenn das Leben dir eine Lektion in Demut erteilt Mal ehrlich: Als ich das erste Mal von der Yin
Yin Yoga Schnürsenkel-Haltung (Shoelace): Anleitung, Wirkung & emotionale Heilung Beitrag lesen »
In der sich stetig weiterentwickelnden Welt der Psychotherapie hat sich die neuroaffektive Meditation als bahnbrechender Ansatz etabliert. Diese innovative Methode, maßgeblich geprägt durch Marianne Bentzen, verbindet auf einzigartige Weise traditionelle
In der hektischen Welt von heute entdecken immer mehr Menschen die transformative Kraft der Kakao Zeremonie – ein uraltes Ritual, das uns seit Jahrtausenden begleitet. Als zeremonieller Kakao noch von
Kakao Zeremonie: Die heilige Kraft des zeremoniellen Kakaos Beitrag lesen »
Im Bereich des Yin Yoga gibt es kaum einen einflussreicheren Namen als Paul Grilley. Seit über drei Jahrzehnten prägt er mit seinem tiefgründigen Verständnis von Anatomie und östlicher Philosophie die
Paul Grilley: Der Wegweiser durch Yin Yoga und Mindful Meditation Beitrag lesen »
Einführung in Ecstatic Dance Ecstatic Dance ist eine Form des freien Tanzens, die ihre Wurzeln in uralten Tanztraditionen hat. In schamanischen Kulturen und spirituellen Traditionen wurde ekstatischer Tanz seit jeher
Ecstatic Dance: Ein Leitfaden für Facilitators Beitrag lesen »
Als ich das erste Mal eine Tasse zeremoniellen Kakao trank, war ich überwältigt von der Tiefe der Erfahrung. Gleichzeitig wurde mir bewusst, welche Verantwortung wir tragen, wenn wir mit dieser
Sacred Cacao Ceremony Workbook Beitrag lesen »
