Ich muss ehrlich gestehen: Als ich das erste Mal von Paul Grilleys fünf Archetypen hörte, hab ich den Twist total unterschätzt. Caterpillar, Dragonfly, Shoelace – das klang alles so poetisch
Yin Yoga Twist: Der verkannte Archetyp, der dein Leben verändert Beitrag lesen »
Wenn “Einfach” plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn ich ehrlich bin, hatte ich die Dragonfly – oder Libelle, wie wir sie auf Deutsch nennen – jahrelang unterschätzt. Da sitzt du scheinbar
Die Yin Yoga Dragonfly: Warum die “einfachste” Haltung mich emotional umgehauen hat Beitrag lesen »
Als ich vor Jahren zum ersten Mal hörte, dass Caterpillar eine “entspannte Vorbeuge” sein soll, musste ich innerlich schmunzeln. Da saß ich in meinem ersten Workshop bei einem Yin Yoga
Die Yin Yoga Caterpillar-Haltung: Wenn das “Entspannen” härter ist als du denkst Beitrag lesen »
Warum ausgerechnet der Sattel? Eine Geschichte von Widerstand und Hingabe Ich erinnere mich noch an meine erste Begegnung mit dem Sattel – oder Supta Virasana, wie ihn die klassischen Yogis
Die Yin Yoga Sattel-Haltung: Wenn dein Körper “Nein” sagt (und du trotzdem bleibst) Beitrag lesen »
Eine authentische Reise durch eine der transformativsten Haltungen des Yin Yoga Wenn das Leben dir eine Lektion in Demut erteilt Mal ehrlich: Als ich das erste Mal von der Yin
Yin Yoga Schnürsenkel-Haltung (Shoelace): Anleitung, Wirkung & emotionale Heilung Beitrag lesen »
Im Bereich des Yin Yoga gibt es kaum einen einflussreicheren Namen als Paul Grilley. Seit über drei Jahrzehnten prägt er mit seinem tiefgründigen Verständnis von Anatomie und östlicher Philosophie die
Paul Grilley: Der Wegweiser durch Yin Yoga und Mindful Meditation Beitrag lesen »
Kapitel 1: Einführung: Marma-Therapie und Emotionen im Yin Yoga 1.1 Die Brücke zwischen Yin Yoga und Ayurveda Yin Yoga und Ayurveda, zwei uralte Weisheitstraditionen, verschmelzen in diesem Workbook zu einer
Ayurveda und Marma-Therapie in der Somatic Yin Yoga Praxis Beitrag lesen »
Kapitel 1: Einführung in Neuroaffektive Techniken und Meditation 1.1 Definition und Ursprung Neuroaffektive Techniken im Somatic Yin Yoga verbinden uralte Weisheit mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie zielen darauf ab, die
Neuroaffektive Techniken im Yin Yoga Beitrag lesen »
In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, bietet Yin Yoga eine Oase der Ruhe und Selbstreflexion. Wenn wir diese sanfte Praxis mit der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda verbinden,
Yin Yoga Sequencing Beitrag lesen »
Wenn “entspannend” plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn eine scheinbar “entspannte” Übung dich emotional umhaut Mal ehrlich: Als ich vor über einem Jahrzehnt zum ersten Mal von Yin Yoga Übungen hörte,
Yin Yoga Übungen: Der ultimative Guide für tiefe Transformation [2025] Beitrag lesen »
