Ich muss ehrlich gestehen: Als ich das erste Mal von Paul Grilleys fünf Archetypen hörte, hab ich den Twist total unterschätzt. Caterpillar, Dragonfly, Shoelace – das klang alles so poetisch
Yin Yoga Twist: Der verkannte Archetyp, der dein Leben verändert Beitrag lesen »
Wenn “Einfach” plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn ich ehrlich bin, hatte ich die Dragonfly – oder Libelle, wie wir sie auf Deutsch nennen – jahrelang unterschätzt. Da sitzt du scheinbar
Die Yin Yoga Dragonfly: Warum die “einfachste” Haltung mich emotional umgehauen hat Beitrag lesen »
Als ich vor Jahren zum ersten Mal hörte, dass Caterpillar eine “entspannte Vorbeuge” sein soll, musste ich innerlich schmunzeln. Da saß ich in meinem ersten Workshop bei einem Yin Yoga
Die Yin Yoga Caterpillar-Haltung: Wenn das “Entspannen” härter ist als du denkst Beitrag lesen »
Warum ausgerechnet der Sattel? Eine Geschichte von Widerstand und Hingabe Ich erinnere mich noch an meine erste Begegnung mit dem Sattel – oder Supta Virasana, wie ihn die klassischen Yogis
Die Yin Yoga Sattel-Haltung: Wenn dein Körper “Nein” sagt (und du trotzdem bleibst) Beitrag lesen »
Eine authentische Reise durch eine der transformativsten Haltungen des Yin Yoga Wenn das Leben dir eine Lektion in Demut erteilt Mal ehrlich: Als ich das erste Mal von der Yin
Yin Yoga Schnürsenkel-Haltung (Shoelace): Anleitung, Wirkung & emotionale Heilung Beitrag lesen »
Wenn “entspannend” plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn eine scheinbar “entspannte” Übung dich emotional umhaut Mal ehrlich: Als ich vor über einem Jahrzehnt zum ersten Mal von Yin Yoga Übungen hörte,
Yin Yoga Übungen: Der ultimative Guide für tiefe Transformation [2025] Beitrag lesen »
