Von der Körperverachtung zur Körperversöhnung
Wie ein Buch meiner Frau mich zurück in meinen Körper brachte
2018 bekam ich von meiner Frau ein Buch: ‚Gesund durch Yin Yoga‘ von Stefanie Arendt. Ich kannte Yin Yoga nicht – war völlig im Hatha Yoga und Vedanta aufgegangen.
Aber irgendwas lief schief.
Wie ich meinen Körper verlor
Raja Yoga hatte mich gelehrt, meinen Körper als Fahrzeug zu sehen. Die Disziplin war streng. Das Vedanta war klar: Der Körper ist nicht das Selbst.
Ich nahm es zu ernst. Ging aus meinem Körper heraus, statt in ihn hinein.
Mein Körper wurde zum Gegner, nicht zum Verbündeten.
Das erste Mal wieder nach Hause kommen
Ich machte ein paar Yin Yoga Sessions aus dem Buch – skeptisch, fast widerwillig.
Und dann passierte etwas Unerwartetes:
Zum ersten Mal seit Jahren spürte ich meinen Körper nicht als Hindernis. Sondern als das, was er wirklich ist: Ein wunderbares Geschenk.
Das war anders als alles, was ich kannte. Keine Disziplin. Keine Kontrolle. Nur sanfte Rückkehr in meinen eigenen Körper.
Eine Versöhnung.
Die Position deiner Arme und Beine ermöglichen es dir oder verhindern es, dass du das Ziel einer Yin Yoga Haltung erreichst.
Paul Grilley
Dieser eine Satz veränderte alles…
Warum ich anders unterrichte
Früher (Raja Yoga)
❌ Körper als Fahrzeug
❌ Disziplin und Kontrolle
❌ "Richtig" vs. "Falsch"
❌ Weg vom Körper
Heute (Yin Yoga)
✅ Körper als wunderbares Geschenk
✅ Versöhnung und Mitgefühl
✅ Deine einzigartige Wahrheit
✅ Zurück zum Körper
Was du bei mir lernst
Und dann fängt dein Nervensystem an sich wieder sicher zu fühlen
Versöhnung
Wie du dich mit deinem Körper versöhnst
Deins
Deine perfekte Position (nicht "die" perfekte)
Geschenk
Körper als wunderbares Geschenk sehen
Yin Yoga Ausbildung
Bereit für deine eigene Versöhnung?
Falls du – wie ich damals – spürst, dass da mehr sein könnte als Disziplin und Kontrolle: